Die äußerst abwechselungsreiche Landschaft Ihlows inmitten des ostfriesischen Binnenlandes ist ein wahres Paradies für Radwanderer: Mehrere Fernwege (Ems-Jade-Wanderweg, Friesenroute usw.) führen durch Ihlow und werden durch vier jeweils 20 km lange Rundkurse durch die aus zwölf Ortsteilen bestehende Einheitsgemeinde ergänzt.
Wahre Raritäten gibt es auch auf der Friesischen Mühlentour in Riepe zu entdecken - nämlich die 300 Jahre alte "Kokermühle" als technisches Kulturdenkmal und die Fluttermühle. Beide dienten der Entwässerung. Auch das Binnenmeer "Sandwater" in Simonswolde ist ein landschaftliches Kleinod. Um den Freizeit-See, das "Ihler Meer", entwickelt sich der Ferien- und Sportpark Ihlow.
Dem durch Flachzonen "familienfreundlich" gestalteten Badesee wird durch Strandkörbe und Sandstrand Küstenatmosphäre verliehen. Das Haus des Gastes, internationales Jugendgästehaus (21 Gästezimmer), Spiel- und Sportanlagen runden das Freizeitangebot ab. Auch der 350 Hektar große Ihlower Forst mit der historischen Klosterstätte und Deutschlands größte Fuchsienschau befinden sich in unmittelbarer Nähe.
Ob Familie, Rad- oder Bootfahren, Angeln, Reiten - in Ihlow sind alle gut aufgehoben. der Tipp für Sportler und Sportgruppen ist der Ferien- und Sportpark Ihlow. Zahlreiche Sport- und Relaxangebote stehen zur Auswahl: Fußball, Handball, Beach-Volleyball, Tennis, Leichtathletik, Fitness, Aerobic, Judo, Sauna, Solarium, Autogenes Training, Atemübungen, Kneipptretbecken und vieles mehr. Wer als Gruppe übernachten oder ein ganzes Trainingslager absolvieren will, der ist im Günter-Lüttge-Gästehaus bestens aufgehoben.
